علت شکنندگی و خرد شدن مو چیست؟ بررسی دلایل آسیب دیدن ساقه مو و راه‌های جلوگیری

شکنندگی و خرد شدن مو یکی از مشکلات رایج مو است که می‌تواند باعث کاهش زیبایی، نازک شدن تارهای مو و ایجاد ظاهری نامرتب شود. بسیاری از افراد تصور می‌کنند این مشکل تنها به ریزش مو مربوط است، اما در واقع خشکی مو، کمبود رطوبت، آسیب‌های حرارتی، استفاده نادرست از محصولات مراقبتی، رنگ و دکلره، تغذیه نامناسب و عوامل محیطی نیز می‌توانند نقش مهمی در ضعیف شدن ساقه مو داشته باشند. شناخت علت اصلی شکنندگی مو، اولین قدم برای بازگرداندن سلامت و استحکام تارهای مو است. در این مطلب از مجله آفتاب، به بررسی علت خرد شدن مو، عوامل آسیب‌زننده به ساقه مو و روش‌های مراقبت برای داشتن موهایی سالم‌تر و مقاوم‌تر می‌پردازیم.

داشتن موهایی سالم، نرم و مقاوم یکی از نشانه‌های زیبایی و سلامت ظاهری است، اما بسیاری از افراد با مشکلی مانند شکنندگی و خرد شدن مو مواجه می‌شوند. در این حالت، موها به‌راحتی از وسط می‌شکنند، نوک آن‌ها دوشاخه می‌شود یا هنگام شانه زدن و لمس کردن، بخش‌هایی از ساقه مو جدا می‌شود.

برخلاف ریزش مو که معمولاً از ریشه اتفاق می‌افتد، خرد شدن مو بیشتر مربوط به آسیب ساقه مو است. عواملی مانند خشکی شدید مو، استفاده زیاد از رنگ و دکلره، حرارت بالا، مراقبت نادرست، تغذیه نامناسب و برخی مشکلات داخلی بدن می‌توانند باعث کاهش مقاومت تارهای مو شوند.

شکنندگی مو چیست؟

شکنندگی مو به وضعیتی گفته می‌شود که تارهای مو استحکام طبیعی خود را از دست می‌دهند و در اثر فشارهای معمولی مانند شانه کردن، خشک کردن یا بستن مو، دچار شکستگی می‌شوند.

مو از سه بخش اصلی تشکیل شده است:

• کوتیکول (لایه بیرونی محافظ مو)
• کورتکس (بخش اصلی و مقاوم مو)
• مدولا (بخش مرکزی برخی موها)

وقتی کوتیکول آسیب ببیند، رطوبت داخل مو کاهش پیدا می‌کند و تار مو خشک، زبر و شکننده می‌شود.

معرفی بهترین وزگیر مو؛ بهترین محصولات برای رفع وز موهای خشک، فر و آسیب‌دیده

تفاوت شکنندگی مو با ریزش مو

بسیاری از افراد شکنندگی مو را با ریزش اشتباه می‌گیرند، اما این دو مشکل تفاوت دارند.

ریزش مو

در ریزش مو، تار مو همراه با ریشه از پوست سر جدا می‌شود.

نشانه‌های آن:

• مشاهده مو با پیاز سفید در انتها
• کاهش تراکم موها از ریشه
• خالی شدن بخش‌هایی از سر

شکنندگی مو

در شکنندگی، مو در طول ساقه قطع می‌شود.

نشانه‌های آن:

• وجود تارهای کوتاه و شکسته
• دوشاخه شدن نوک مو
• نازک شدن ساقه
• زبری و خشکی مو

مهم‌ترین علت‌های شکنندگی و خرد شدن مو

دلایل مختلفی می‌توانند باعث آسیب دیدن مو شوند. گاهی یک عامل و گاهی ترکیبی از چند مشکل باعث شکنندگی شدید مو می‌شود.

خشکی شدید مو

یکی از رایج‌ترین دلایل شکنندگی مو، از دست رفتن رطوبت طبیعی آن است.

وقتی مو خشک شود:

• انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهد.
• در برابر کشش مقاوم نیست.
• سریع‌تر می‌شکند.

خشکی مو معمولاً به دلیل شست‌وشوی زیاد، استفاده از محصولات نامناسب یا کمبود مراقبت ایجاد می‌شود.

استفاده زیاد از سشوار و اتو مو

حرارت بالا دشمن اصلی سلامت ساقه مو است.

استفاده مداوم از:

• اتوی مو
• بابلیس
• سشوار با دمای زیاد

می‌تواند ساختار پروتئینی مو را آسیب بزند.

حرارت باعث تبخیر رطوبت مو شده و آن را شکننده می‌کند.

رنگ کردن و دکلره مکرر

مواد شیمیایی موجود در رنگ مو و دکلره می‌توانند لایه محافظ مو را تخریب کنند.

به‌خصوص دکلره باعث می‌شود:

• کوتیکول مو باز شود.
• پروتئین‌های مو کاهش پیدا کنند.
• مو حالت کشسانی خود را از دست بدهد.

افرادی که مرتب موهای خود را روشن یا تغییر رنگ می‌دهند، بیشتر در معرض شکنندگی هستند.

مدل مو کرلی شیک | جدیدترین مدل‌های فر برای موهای بلند و کوتاه

استفاده از شامپوهای نامناسب

برخی شامپوها به دلیل قدرت پاک‌کنندگی زیاد می‌توانند چربی طبیعی مو را بیش از حد از بین ببرند.

نتیجه آن:

• خشکی مو
• زبری ساقه
• افزایش شکستگی

است.

شست‌وشوی بیش از حد مو

شستن روزانه مو، مخصوصاً برای موهای خشک، ممکن است باعث کاهش چربی‌های محافظ طبیعی شود.

البته میزان مناسب شست‌وشو به نوع مو بستگی دارد.

کمبود مواد مغذی

رشد و سلامت مو به دریافت مواد غذایی کافی وابسته است.

کمبود برخی مواد مانند:

• پروتئین
• آهن
• روی
• ویتامین‌های گروه B
• ویتامین D

می‌تواند روی کیفیت مو تأثیر بگذارد.

رژیم غذایی سخت و کاهش وزن سریع

کاهش وزن شدید در مدت کوتاه ممکن است باعث شود بدن مواد مغذی کافی برای رشد و حفظ مو دریافت نکند.

در چنین شرایطی موها ممکن است:

• خشک شوند.
• نازک شوند.
• بیشتر بشکنند.

استرس و فشارهای روحی

استرس طولانی‌مدت می‌تواند چرخه رشد مو را تحت تأثیر قرار دهد.

اگرچه استرس بیشتر با ریزش مو شناخته می‌شود، اما می‌تواند به طور غیرمستقیم از طریق تغییرات هورمونی و سبک زندگی، سلامت مو را کاهش دهد.

خواب ناکافی

خواب نقش مهمی در بازسازی بدن دارد.

کمبود خواب طولانی‌مدت ممکن است باعث کاهش کیفیت سلامت پوست و مو شود.

بستن محکم موها

مدل‌هایی که باعث کشش زیاد مو می‌شوند، می‌توانند ساقه مو را ضعیف کنند.

مانند:

• دم‌اسبی خیلی سفت
• بافت‌های محکم
• استفاده طولانی از کش‌های نامناسب

خشک کردن نادرست مو

مالش شدید مو با حوله یکی از اشتباهات رایج است.

موهای خیس آسیب‌پذیرتر هستند و کشیدن یا پیچاندن آن‌ها می‌تواند باعث شکستگی شود.

چگونه موهای خود را فر کنیم در خانه | آموزش فر کردن مو بدون نیاز به آرایشگاه

نشانه‌های موهای شکننده و آسیب‌دیده

برخی علائم نشان می‌دهند که مو نیاز به مراقبت بیشتری دارد:

• موخوره شدید
• زبری مو
• کاهش درخشندگی
• گره خوردن زیاد
• خرد شدن تارهای مو
• ایجاد تارهای کوتاه در اطراف سر
• کش آمدن بیش از حد موهای خیس

بهترین روش‌های درمان شکنندگی مو

درمان شکنندگی مو به علت اصلی آن بستگی دارد، اما برخی روش‌ها به بهبود وضعیت مو کمک می‌کنند.

استفاده از ماسک موهای تقویت‌کننده

ماسک‌های مو می‌توانند به افزایش رطوبت و نرم شدن ساقه کمک کنند.

ترکیبات مفید در محصولات مراقبت مو:

• کراتین
• پروتئین‌های هیدرولیزشده
• روغن‌های گیاهی
• سرامیدها

هستند.

کاهش استفاده از حرارت

برای جلوگیری از آسیب بیشتر:

• دمای وسایل حرارتی را کاهش دهید.
• قبل از اتو یا سشوار از محافظ حرارتی استفاده کنید.
• اجازه دهید موها گاهی به صورت طبیعی خشک شوند.

کوتاه کردن نوک موها

وقتی نوک مو دچار موخوره شدید می‌شود، معمولاً ترمیم کامل آن امکان‌پذیر نیست.

کوتاه کردن قسمت‌های آسیب‌دیده باعث می‌شود ظاهر مو بهتر شود و شکستگی کمتر دیده شود.

استفاده از نرم‌کننده مناسب

نرم‌کننده باعث کاهش اصطکاک بین تارهای مو می‌شود و شانه کردن را آسان‌تر می‌کند.

روغن‌های مناسب برای موهای خشک

برخی روغن‌ها می‌توانند به حفظ رطوبت مو کمک کنند.

مانند:

• روغن آرگان
• روغن نارگیل
• روغن جوجوبا

البته استفاده بیش از حد از روغن نیز می‌تواند باعث سنگینی مو شود.

اهمیت پروتئین‌تراپی مو

مو از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده است.

در موهایی که بر اثر رنگ، حرارت یا مواد شیمیایی آسیب دیده‌اند، درمان‌های پروتئینی ممکن است به بهبود موقت ظاهر و احساس مو کمک کنند.

البته انجام مداوم و نادرست برخی روش‌های پروتئینی می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد.

فیس فریم مو چیست؟ انواع مدل، تفاوت با بالیاژ و بهترین فیس فریم برای صورت

چگونه از شکنندگی مو جلوگیری کنیم؟

پیشگیری همیشه آسان‌تر از درمان آسیب شدید مو است.

برای داشتن موهای مقاوم:

• از شست‌وشوی بیش از حد خودداری کنید.
• محصولات مناسب نوع موی خود انتخاب کنید.
• مو را با حرارت زیاد خشک نکنید.
• تغذیه متعادل داشته باشید.
• موهای خیس را با خشونت شانه نکنید.
• از رنگ و دکلره مکرر فاصله بگیرید.

بهترین تغذیه برای تقویت مو

رژیم غذایی مناسب می‌تواند به سلامت مو کمک کند.

مواد غذایی مفید:

تخم‌مرغ

منبع پروتئین و بیوتین است.

ماهی

دارای اسیدهای چرب مفید برای سلامت پوست و مو است.

مغزها

مانند گردو و بادام که مواد معدنی مفیدی دارند.

حبوبات

منبع پروتئین گیاهی و برخی مواد معدنی هستند.

سبزیجات سبز

دارای ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند.

چه زمانی برای شکنندگی مو باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر شکنندگی مو همراه با موارد زیر باشد، بهتر است بررسی تخصصی انجام شود:

• ریزش شدید مو
• تغییر ناگهانی کیفیت مو
• خارش یا التهاب پوست سر
• کاهش وزن غیرعادی
• خستگی شدید

گاهی مشکلات داخلی بدن یا کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند در سلامت مو نقش داشته باشند.

نتیجه‌گیری

علت شکنندگی و خرد شدن مو معمولاً به مجموعه‌ای از عوامل مانند خشکی، آسیب حرارتی، مواد شیمیایی، مراقبت نادرست و کمبودهای تغذیه‌ای مربوط می‌شود. برای داشتن موهایی سالم، باید علاوه بر استفاده از محصولات مراقبتی مناسب، به سبک زندگی و تغذیه نیز توجه کرد.

موهای آسیب‌دیده معمولاً با مراقبت منظم، کاهش عوامل آسیب‌زا و تقویت مناسب می‌توانند ظاهر بهتری پیدا کنند. شناخت علت اصلی شکنندگی، اولین قدم برای بازگرداندن سلامت و زیبایی موها است.

پرسش‌های متداول

چرا موها از وسط خرد می‌شوند؟

معمولاً خشکی شدید، آسیب حرارتی، رنگ و دکلره یا کاهش مقاومت ساقه مو باعث شکستن مو از قسمت‌های میانی می‌شود.

آیا شکنندگی مو قابل درمان است؟

بله، با کاهش عوامل آسیب‌زا، مراقبت صحیح و تقویت مو می‌توان وضعیت آن را بهتر کرد.

بهترین روغن برای موهای شکننده چیست؟

روغن آرگان، نارگیل و جوجوبا از روغن‌های محبوب برای کمک به نرمی و حفظ رطوبت مو هستند.

آیا کمبود ویتامین باعث شکنندگی مو می‌شود؟

بله، کمبود برخی مواد مانند آهن، روی، ویتامین D و پروتئین می‌تواند روی کیفیت مو تأثیر بگذارد.

آیا کوتاه کردن مو باعث قوی‌تر شدن آن می‌شود؟

کوتاه کردن مو باعث رشد قوی‌تر از ریشه نمی‌شود، اما قسمت‌های آسیب‌دیده و موخوره را از بین می‌برد و ظاهر مو را بهتر می‌کند.

رنگ کردن ابرو بعد از کاشت | بهترین زمان رنگ ابرو و نکات مهم مراقبتی